Tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em là gì ? Trẻ mấy tháng ăn được quả óc chó? Cách sử dụng quả óc chó cho trẻ em như thế nào? Là những thắc mắc thường xuyên của các bậc phụ huynh trong cơn sốt lựa chọn dùng hạt dinh dưỡng như quả óc chó trong thực đơn gia đình.

Tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em

Trong thị trường hạt dinh dưỡng hiện nay có rất nhiều loại óc chó khác nhau, phổ biến nhất vẫn là 2 loại Óc chó đỏ nhập khẩu từ Bắc California và loại óc chó Mỹ.

Trong thời gian gần đây, quả óc chó được xem là một thực phẩm không thể thiếu trong mỗi gia đình. Bởi lợi ích to lớn mà loại quả này đem đến cho sức khỏe con người. Sau khi ra đời, bé đang trong giai đoạn hoàn thiện các bộ phận và chức năng trong cơ thể. Đặc biệt đây cũng là giai đoạn bộ não bé đang phát triển rất mạnh.

Tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em
Quả óc có rất nhiều công dụng tốt cho trẻ em

Hệ thống bảo vệ cơ thể bé còn rất yếu, bản thân trẻ cũng chưa nhận thức được vấn đề sức khỏe. Vậy nên cha mẹ bé phải theo dõi cẩn thận, nhất là vấn đề cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Nguồn dinh dưỡng có trong hạt óc chó rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là trẻ em. Chính vì vậy mà hạt óc chó ngày càng phổ biến và lan rộng.

Trẻ trong khoảng từ 0-6 tuổi cần lượng chất béo rất lớn, đặc biệt là chất béo có lợi như Omega 3 để phát triển thể chất và trí tuệ. Quả óc chó chứa hàm lượng Omega-3 rất cao, gấp 3 lần cá hồi. Do đó, quả óc chó là một thực phẩm thiết yếu trong thực đơn của bé nếu cách sử dụng quả óc chó cho trẻ em được tuân thủ đúng.

Acid béo Omega-3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo câu trúc, loại chất chiếm 60% bộ não. Tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em đó là bổ sung hàm lượng Omega 3 dồi dào cùng với cung cấp hàm lượng lớn canxi. Nguồn vi chất này hỗ trợ sự phát triển và hoàn thiện hệ thống xương cũng như trí não của bé.

Công dụng của quả óc chó đối với trẻ em
Nguồn Omega – 3 trong quả óc chó giúp bé thông minh hơn

Với trẻ biếng ăn thì óc chó là thực phẩm hoàn hảo vì nó cung cấp một nguồn năng lượng khá cao. Trẻ sẽ được bổ sung chất béo, chất xơ các vitamin và dưỡng chất cần thiết khác cho trẻ hoạt động và phát triển khỏe mạnh. Các mẹ sẽ không còn nỗi lo trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng nữa.

Công dụng của quả óc chó còn nằm ở chỗ phòng tránh bệnh tiểu đường loại 2 nhờ vào thành phần magie có trong nó. Giai đoạn bé thích ăn nhiều đồ ngọt cũng là bé có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao nhất. Bởi vậy nên vậy bố mẹ phải chú ý cân bằng khẩu phần ăn của bé. Bên cạnh đó, quả óc chó còn giúp duy trì cân nặng cho bé, giúp cho bé phát triển cân đối, hạn chế nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Mấy tháng tuổi thì trẻ ăn được quả óc chó?

Có nhiều ý kiến cho rằng trẻ có thể bắt đầu sử dụng quả óc chó trong giai đoạn ăn dặm. Tuy nhiên, Viện hàn lâm nhi khoa Mỹ đã khuyến cáo: trẻ em dưới 6 tháng tuổi rất dễ bị dị ứng với trứng, cá và các loại hạt dinh dưỡng. Hơn thế nữa, hàm răng của trẻ ở giai đoạn này vẫn chưa phát triển. Bởi vậy KHÔNG nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi ăn các loại hạt (dù đã xay nhuyễn) vì rất dễ gây dị ứng cho trẻ. Tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em trong giai đoạn này hoàn toàn có thể phản ngược lại.

Tác dụng của quả óc chó cho trẻ em
Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn các loại hạt

Trong giai đoạn này thì sữa mẹ vẫn là thức ăn tốt nhất cho sự hình thành và phát triển của trẻ sơ sinh. Với bé trên một tuổi, các mẹ chế biến thức ăn với quả óc cho bé. Có rất nhiều bài báo hướng dẫn cách nấu cháo với quả óc chó cho bé. Cách chế biến quả óc chó cho bé ăn dặm. Cách làm sữa hạt óc chó cho bé mà mẹ có thể tham khảo.

Quan trọng hơn nữa là việc ăn nhiều óc chó có tốt hay không? .Thì các mẹ cũng phải quan tâm đến để tránh việc lạm dụng quá nhiều hạt óc chó khiến cho tác dụng phụ không tốt cho trẻ em nhé.

Cách sử dụng quả óc chó cho trẻ em

Đối với bé nhỏ tuổi, các mẹ có thể tham khảo cách nấu cháo óc chó bằng hỗn hợp nguyên liệu yến mạch kèm theo óc chó cho bé ăn dặm. Hoặc làm sữa óc chó với một số loại hạt khác như đậu nành, đậu đen, hạnh nhân để bé ăn kèm.

Công dụng của quả óc chó với trẻ nhỏ
Món cháo óc chó giàu chất dinh dưỡng dành cho bé

Với những bé đã phát triển răng hàm, bạn có thể chế biến quả óc chó thành những món ăn hấp dẫn như rang, nướng, chiên giòn, óc chó nhúng socola, óc chó rang vừng

Tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em là điều không thể bàn cãi, không những bổ sung vi chất giúp bé thông minh mà còn hỗ trợ bé phát triển thể chất tốt hơn. Những cách sử dụng quả óc chó cho trẻ em trên đây là gợi ý hoàn hảo để các mẹ tham khảo bổ sung vào thực đơn. Và đừng quên đến với Lemart – địa chỉ số 1 về dòng quả dinh dưỡng chất lượng, giá cả óc chó tốt nhất bạn có thể tìm thấy chúng tôi tại:

Địa chỉ: 228C/232 Tôn Đức Thắng

Hotline: 0964 029 214/ 0962 646 015

Email: Lemart.vn@gmail.com

Đừng bỏ qua thông tin bổ ích: 

Tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em là gì ?
5 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *