Hạt hạnh nhân với bà bầu là một trong những loại hạt cực kì bổ dưỡng trong quá trình mang thai. Hạt hạnh nhân Mỹ được xếp vào một trong những thực phẩm ưu tiên hàng đầu cho bà bầu. Sở hữu một nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa protein, chất xơ và các dưỡng chất quan trọng khác như magie, canxi, vitamin, kẽm. Bổ sung hạt dinh dưỡng hạnh nhân từ những ngày đầu thai kì. Sẽ giúp bé phát triển toàn diện và tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Dưới đây là mà tác dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu giải đáp cho thắc mắc bà bầu ăn hạt hạnh nhân có tốt không?

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì cho bà bầu

Hạt hạnh nhân với bà bầu
Tác dụng của hạt hạt hạnh nhân với bà bầu

Hạt hạnh nhân Mỹ mang nhiều lợi ích cho bà bầu, rất nhiều chất dinh dưỡng tích hợp trên hạt. Đảm bảo nguồn dinh dưỡng phong phú và đa dạng trong từng bữa ăn và cách chế biến hạt hạnh nhân cũng rất đơn giản. Cùng tham khảo một số hàm lượng dinh dưỡng của hạt hạnh nhân nhé!

Chất xơ:

Hạnh nhân là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp bạn tiêu hóa dễ dàng, hạn chế vấn đề rất khó chịu đó là táo bón khi mang thai.

Bổ sung Protein

Hạnh nhân có hàm lượng protein cao đóng góp quan trọng vào sự phát triển cơ bắp của em bé đang phát triển trong bụng mẹ, đảm bảo cho bé cân nặng lý tưởng khi ra đời.

Protein cũng vô cùng cần thiết cho người mẹ, tạo ra sức khỏe. Tăng cường sức chịu đựng cho công việc sinh nở và làm mẹ chuẩn bị tới.

Hạt hạnh nhân giàu Vitamin E

Hạt hạnh nhân với bà bầu
Vitamin E trong hạt hạnh nhân làm đẹp da

Hạt hạnh nhân chứa nhiều vitamin E một yếu tố quan trọng giúp ích cho sự hình thành làn da và mái tóc khỏe mạnh của bé. Đồng thời việc bổ sung vitamin E đầy đủ trong thời kì mang thai cũng giúp cho làn da của phụ nữ mang thai luôn duy trì được nét trươi trẻ mịn màng.

Canxi

Tầm quan trọng của canxi có lẽ không mẹ nào không quan tâm phải vậy không nhỉ? Góp phần cho sự phát triển xương, răng của bé. Ngoài ra hàm lượng canxi cao trong hạnh nhân là điều thuận lợi giúp bà bầu giảm nguy cơ tăng huyết áp và tiền sản giật trong thai kì.

Mangan

Mangan là một nguyên tố khoáng vi lượng quan trọng giúp cho mẹ và bé duy trì được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Mangan cũng góp phần vào việc hình thành cấu trúc xương mạnh khỏe.

Riboflavin

Hoạt chất này có trong hạnh nhân giúp cung cấp năng lượng và phát triển nhận thức của bé.

Magie

Magie góp phần hình thành chức năng của hệ thống thần kinh trung ương của bé một cách thích hợp. Đồng thời giúp ích cho nhu động ruột hoạt động hiệu quả, giúp tiêu hóa tốt hơn.

Folate

Folate được biết đến là Vitamin B9 có trong hạnh nhân rất quan trọng cho việc hình thành nên não bộ. Cũng như hệ thần kinh trung ương của bé một cách khỏe mạnh. Folate cũng giúp bảo vệ bé khỏi nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở giai đoạn phát triển trước khi sinh.

Phụ nữ mang thai cần chú ý bổ sung Folate trước và trong giai đoạn mang thai một cách đầy đủ.

Sử dụng các loại hạt dinh dưỡng là xu hướng ăn uống bổ sung lành mạnh. Được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng không chỉ với phụ nữ mang thai mà ngay cả với người bình thường.

Ăn hạt hạnh nhân khi mang thai thật sự rất bổ ích, nếu bạn đang mang thai thì bỏ túi ngay những bí quyết này nhé. Bắt đầu chăm sóc bé ngay từ trong bụng mẹ để giúp con mình phát triển toàn diện hơn. Hạt hạnh nhân giúp mẹ khỏe, bé khỏe, thì việc gì lại bỏ qua chứ. Hãy đến ngay Siêu thị Lemart – chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng ngoại nhập, tại địa chỉ 228C/232 Tôn Đức Thắng hoặc liên hệ qua số hotline 0964.029.214 đẻ được tư vấn cụ thể hơn.

Đừng bỏ qua thông tin bổ ích: 

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì đối với bà bầu?
5 3 votes

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *